Na naszym kanale na YouTube- Winner judo, udostępniliśmy kolejny film, tym razem trening judo pod kontem technik rzutów nożnych.
Zadanie do tego treningu: znajdźcie filmy w sieci prezentujące takie rzuty jak: DE ASHI BARAI, OKURI ASHI HARAI , O UCHI GARI, KO UCHI GARI. Możecie sobie zobaczyć filmy pokazujące prawidłowe wykonanie rzutów jak i rzuty wykonywane na zawodach.
Plan treningowy
Zadanie na ten tydzień dla zawodników:
powtórzyć w do końca tego tygodnia udostępniony film - Trening judo 2 razy.
Dołączyć do tego Trening kondycyjny.
Na przyszły tydzień.
Poniedziałek: Trening wzmacniający cz1
Wtorek: Trening Judo
Środa: Trening wzmacniający cz2
Czwartek: Trening gibkościowy.
Piątek: Trening judo
Sobota: Trening kondycyjny.
Trening judo należy powtarzać kilkakrotnie, aby zawodnicy nauczyli się prawidłowo wykonywać ćwiczenia do rzutów nożnych.
A już w przyszłym tygodniu udostępnimy kolejny trening judo.
W dalszym ciągu opracowujemy ćwiczenia dla najmłodszych-Krasnali, ale to już niedługo.
Powodzenia.


 « powrót

 


Szybki Kontakt

Trener: Maciej Kwiatkowski
Tel. + 48 604-13-28-27
E-mail: mk.winnerjudo@gmail.com
 
Informację o sekcjach znajdują się w dziale "nasze sekcje"


Stowarzyszenie WINNER

Przekaż 1% podatku na rzecz Wrocławskiego Stowarzyszenia Sportowego Winner

krs 0000272630

 
 
 


  Start  Zajęcia  |  Nasze sekcje  |  Trenerzy  Osiągnięcia  Obozy  O Judo  |  Galeria  Do pobrania  |  Winner  |  Kontakt

© MK Judo - Szkoła charakteru. 2012. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie: hajime studio